Bạn đang xem: Cách trị bệnh khó thở khi ngủ MÁCH MẸ CÁCH CHĂM SÓC TRẺ BIẾNG ĂN ĐẠT HIỆU QUẢ Admin - 19/09/2022. Cách trị đau lưng khi mang thai Admin - 17/09/2022. Bệnh huyết trắng và cách xử lý Triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Rất khó để nhận biết được các triệu chứng xoay quanh căn bệnh này, bệnh thường diễn ra trong vô thức - thời điểm người bệnh đã ngủ được giấc sâu, nên khi phát hiện ra bệnh thường đã vào giai đoạn nặng. Ở trẻ em, ngưng thở Sato Pharmaceutical Mirkode Tablets A là thuốc điều trị hen suyễn của Nhật Bản mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng. Thuốc được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ do đó tránh lạm dụng hoặc thay đổi liều lượng mà không báo trước. 2. Alinamin Pharmaceutical Anetone Cough Solution Khắc phục tình trạng suy nghĩ nhiều không ngủ được. 1. Kiểm soát căng thẳng. Đây là bước đầu tiên mà một người cần thực hiện để cải thiện vấn đề về giấc ngủ vì suy nghĩ quá nhiều. Suy nghĩ về căng thẳng trong công việc, căng thẳng trong cuộc sống và tìm cách Nguyên nhân mất ngủ khi mang thai 1.1 Tiểu đêm 1.2 Tăng nhịp tim 1.3 Khó thở 1.4 Chuột rút ở chi dưới và đau lưng 1.5 Ợ chua và táo bón 1.6 Tư thế ngủ 1.7 Chuyển động của em bé 2. Cách chữa mất ngủ cho bà bầu. 2.1 Hạn chế uống nhiều nước trước khi ngủ 2.2 Chọn gối cho đầu 2.3 Thay đổi tư thế ngủ 2.4 Xoa bóp hoặc ngâm chân trước khi ngủ "Stress khó thở" nghe có vẻ hơi vô lý. Nhưng, bạn có biết, stress khó thở chính là một biểu hiện cảnh cáo khi cơ thể bạn đang ở mức căng thẳng với cường độ cao. Điều này khiến cho bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, tại lồng ngực như bị nghẹn lại. Đây là những lúc sự căng thẳng tăng lên quá mức khiến cho chính bản thân người đó khó kiểm soát. XVDSG. Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Quốc Ánh - Bác sĩ Nhi khoa - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Ngủ ngáy ở trẻ có thể dẫn đến nguy cơ rối loạn thở khi ngủ và rối loạn thở khi ngủ có thể dẫn đến nhiều tác hại cho trẻ ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất, tinh thần lẫn trí tuệ của trẻ. 1. Nguyên nhân gây tình trạng ngủ ngáy Có nhiều nguyên nhân gây tình trạng ngủ ngáy nhưViêm amidan, viêm VAHạch to vùng họng, nhiễm trùng đường hô hấp trênNghẹt mũi do viêm mũi xoang, viêm mũi dị ứng, cảm cúmDị dạng lệch vách ngăn, polyp mũiTrẻ thừa cân, trẻ sống trong nhà có người hút thuốc láKhác thường trên khuôn mặt như sức vòm miệng, cằm nhỏ đường thở hẹp có thể gây ngủ ngáy sinh lý Nhận biết tình trạng ngủ ngáy sinh lý và ngủ ngáy bệnh lý Ngủ ngáy chia thành ngủ ngáy sinh lý và ngủ ngáy bệnh lý, trường hợp ngủ ngáy sinh lý thì là tình trạng bình thường không đáng lo, tuy nhiên nếu ngủ ngáy bệnh lý thì cần phải tìm nguyên nhân và điều ngáy sinh lý Là tình trạng bình thường của trẻ, nguyên nhân thường do gỉ mũi , khoang mũi và đường thở của bé khi mới sinh còn nhỏ, hẹp dẫn đến sự ma sát không khí gây ra ngủ ngáy. Khi trẻ càng lớn khoang mũi rộng ra thì hiện tượng ngủ ngáy sẽ mất điNgủ ngáy bệnh lý Thông thường trẻ càng lớn càng ít bị ngủ ngáy và âm thanh nhỏ dần. Nếu trường hợp trẻ từ 3-10 tuổi mà vẫn thấy ngủ ngáy, tiếng ngáy to, ngáy khi ngủ hơn 3 ngày trong tuần hoặc xảy ra tình trạng ngưng thở khi ngủ thì được coi là ngủ ngáy bệnh lý. Ngủ ngáy chia thành ngủ ngáy sinh lý và ngủ ngáy bệnh lý Ảnh hưởng của ngủ ngáy bệnh lý Trường hợp ngủ ngáy bệnh lý thường có kèm theo rối loạn thở khi ngủ hay ngừng thở khi ngủ ở trẻ. Chứng rối loạn thở khi ngủ SDB là chỉ tình trạng khó thở trong suốt thời gian ngủ, còn ngưng thở khi ngủ OSA là tình trạng lặp đi lặp lại sực tắc nghẽn một phần hay toàn phần đường hơi thở bị gián đoạn trong lúc ngủ cơ thể ngay lập tức nhận ra điều này như một hiện tượng nghẹn thở gây huyết áp tăng, não bị kích thích và tỉnh giấc ngủ, nồng độ oxy trong máu loạn thở khi ngủ và ngưng thở khi ngủ có thể gây những ảnh hưởng tới trẻ nhưTrẻ ngủ không đủ giấc nên thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày, ủ rũ dẫn đến kém tập trung khi ngủ, giảm khả năng học tập và làm việcĐái dầm rối loạn thở khi ngủ làm tăng sản xuất nước tiểu vào ban đêm, có thể dẫn đến đái dầm ở trẻTăng trưởng Giảm sản xuất hormone tăng trưởng, dẫn đến trẻ chậm phát triển cơ thể, tăng trưởng chậmBéo phì Do SDB có thể làm tăng việc đề kháng với insulin hay do mệt mỏi nên trẻ giảm hoạt động thể chất dẫn đến tình trạng béo phìBệnh lý tim mạch Tăng nguy cơ bệnh tăng huyết áp, các rối loạn tim mạch khác và bệnh lý ở phát triển trí tuệ Thường xuyên thiếu cung cấp oxy cho máu cũng như cho não dẫn đến giảm khả năng học tập sự chú hội Ảnh hưởng tới giấc ngủ của các trẻ khác khi ngủ cùng. Các triệu chứng cần lưu ý Khi các bậc cha mẹ thấy trẻ ngủ ngáy mà có những biểu hiện sau cần chú ý nên đến gặp các bác sĩ để được khám và tư vấnTrẻ ngáy to thường xuyên, thở hổn hển, khụt khịt hít đái dầm mà không giải thích được nguyên có những thay đổi về tâm lý và hành vi như tâm trạng trẻ bất ổn, dễ kích động, cáu gắt, hay buồn ngủ vào ban ngày, kết quả học tập giảm sút. 3. Cách điều trị ngủ ngáy ở trẻ Nguyên nhân chủ yếu của việc ngủ ngáy là do viêm VA, viêm amidan dẫn đến phì đại VA và amidan gây cản trở đường thở. Việc điều trị thường được cân nhắc nạo VA hay cắt trị các bệnh viêm mũi xoang, viêm mũi dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp trên cho biện pháp khắc phục ngủ ngáy ở trẻGiảm cân cho trẻ có tình trạng thừa cân, béo trẻ tránh xa khói thuốc láSử dụng máy tạo ẩm để làm tăng độ ẩm trong phòng giúp bé dễ thở hơn khi nước muối sinh lý cho bé trước khi đi cho trẻ ngủ nghiêng thay vì nằm dẹp phòng các vật dụng như chăn ga gối thường xuyên, tránh tác nhân gây dị ứng cho béKhi thấy trẻ ngủ ngáy mà kèm theo các dấu hiệu bất thường cần đến các cơ sở y tế để khám để đưa ra phương pháp điều cạnh đó, cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Đồng thời bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B,... giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu mẹ có thể tìm hiểu thêmVì sao cần bổ sung Lysine cho bé?Vai trò của kẽm - Hướng dẫn bổ sung kẽm hợp lý XEM THÊM Trẻ 1 tuổi ngủ ngáy có đáng lo không? Có thể bấm huyệt chữa ngủ ngáy không? Thuốc Nuvigil Công dụng, chỉ định và lưu ý khi dùng Trẻ sơ sinh thở mạnh khi ngủ là dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị khó thở. Hiện tượng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như giấc ngủ của bé. Để giúp phụ huynh hiểu rõ hơn về tình trạng này ở trẻ sơ sinh, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!15+ cách giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêmTrẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không?Làm sao để nhận biết trẻ thở bình thường hay thở mạnh?Nhịp thở ở trẻ sơ sinh và người lớn có sự khác biệt rõ rệt. Trong khi ở người lớn là 12 – 20 lần/phút, thì nhịp thở bình thường ở trẻ lại cao hơn khá nhiều, dao động từ 40 – 50 lần/ phút. Hơn nữa, nhịp thở của trẻ sơ sinh không đều, có lúc nhanh, lúc chậmThậm chí, trong giữa giai đoạn thở bình thường, trẻ sẽ có khoảng 5 giây ngưng thở, sau đó trẻ sẽ thở nhanh hơn, khoảng 50 – 60 lần/phút. Tình trạng này kéo dài trong 10 – 15 phút. Đây là nhịp thở của em bé hoàn khỏe mạnh, vậy trẻ thở mạnh sẽ như thế nào?Theo tổ chức Y tế thế giới WHO, trẻ sơ sinh ngủ được coi là thở mạnh khi có những dấu hiệu cụ thể như sauTrẻ dưới 2 tháng tuổi Nhịp thở hơn 60 lần/phútTrẻ từ 2 – 12 tháng tuổi Nhịp thở hơn 50 lần/phútTrẻ từ 1 – 5 tuổi Nhịp thở hơn 40 lần/phútTheo dõi nhịp thở của trẻ thường xuyênĐể xác định chính xác bé có đang thở nhanh hay không, mẹ cần đếm nhịp thở khi con đang nằm yên, không gắng sức làm bất cứ điều gì, không sợ hãi hay quấy khóc. Mẹ có thể dùng công cụ hỗ trợ để làm điều này thay vì đếm nhẩm mồm. Lưu ý, không được đếm tắt trong 15 giây đầu rồi nhân lên sơ sinh dưới 2 tháng tuổi vốn có nhịp thở không đều. Do đó, nếu trong lần đếm đầu tiên, mẹ phát hiện bé thở nhanh hơn bình thường, trên 60 lần/phút. Để chắc chắn hơn với kết quả này, hãy tiến hành đếm nhịp thở thêm một lần nữa. Nếu kết quả trong 2 lần đều trùng khớp thì có thể khẳng định bé đang thở bất nhân khiến trẻ sơ sinh thở mạnhTại sao bé thở mạnh khi ngủ?Trẻ sơ sinh thở mạnh khi ngủ gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân, trong đó phải kể đến những yếu tố sauHệ miễn dịch của bé còn yếuTrong những ngày đầu sau sinh, mẹ có thể dễ dàng thấy bé thở mạnh và nhanh hơn rất nhiều. Lý do vì trẻ còn yếu và sức đề kháng chưa được hoàn thiện. Đây là điều kiện vô cùng thuận lợi để các tác nhân như virus, vi khuẩn có thể tấn công gây suy giảm hệ hô hô hấp của bé chưa hoàn thiệnĐây là nguyên nhân chính khiến trẻ thở mạnh khi ngủ. Lúc này, nhịp thở của bé chưa thể tự kiểm soát được nên dẫn đến tình trạng thở gấp, thở mạnh, thậm chí có thể kèm theo hiện tượng rút phập phồng vùng hô hấp của bé chưa hoàn thiện nên dễ bị tác tác nhân tấn côngDị ứng với thời tiếtVì hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên trẻ sơ sinh rất dễ bị kích ứng bởi các tác nhân từ bên ngoài, chẳng hạn như thời tiết thay đổi đột ngột, bụi bẩn trong không khí, hóa chất, lông động vật,… Khi trẻ tiếp xúc với những dị nguyên này sẽ gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp, dẫn đến tình trạng thở mạnh khi mắc bệnh lý nguy hiểmTrong một số trường hợp đặc biệt, trẻ sơ sinh thở mạnh khi ngủ có thể là do đang mắc bệnh lý nguy hiểm. Nếu phát hiện thấy bé thở nhanh, mạnh, không đều, kèm theo hiện tượng rút lõm lồng ngực, da tím tái, khả năng cao bé mắc phải bệnh viêm phế quản cấp tính, viêm phổi,…>>> Xem thêmTrẻ sơ sinh hay hắt hơi mẹ nên làm gì để khắc phục?Fitobimbi Sonno – Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ cho béTrẻ sơ sinh thở mạnh khi ngủ có đáng lo?Nếu bé đi ngủ thở mạnh nhưng không kèm theo bất kỳ dấu hiệu bất thường nào bé vẫn nên cân đều, thì mẹ có thể thở phào yên tâm. Đây hoàn toàn không phải là vấn đề quá lớn nên mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên nếu bé thở mạnh kèm theo triệu chứng dưới đây, mẹ cần kịp thời đưa bé tới bệnh viện để được kiểm tra ngayTrẻ sơ sinh thở nhanh, khó thở, thở bằng mũi, lồng ngực rung lên khả năng cao bé đang mắc phải các vấn đề nguy hiểm về đường hô hấp như Khó thở thanh quản hoặc suy hô hấpTrường hợp trẻ thở chậm, hít thở khó, lắng nghe kỹ thấy có tiếng rít khi thở có thể gây ra tình trạng rút lõm, lõm lồng ngựcTrẻ bị thở nhanh, thở khò khè kèm theo tiếng rất có thể là do nhiễm virus hoặc mắc phải bệnh hen suyễnTrẻ thở gấp, ngủ hay giật mình Bé thở nhanh khi ngủ, nhịp thở hơn 60 lần/phút kèm theo hiện tượng ngủ li bì, hay giật mình là dấu hiệu đáng lo ngại. Lúc này, bố mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra, tìm hiểu nguyên nhânTrong nhiều trường hợp, trẻ thở mạnh khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểmCần làm gì khi trẻ sơ sinh thở mạnh khi ngủ?Khi thấy trẻ có biểu hiện thở mạnh khi ngủ, mẹ cần áp dụng những cách sau để trẻ cảm thấy dễ chịu hơnTăng cường cữ bú, bổ sung đủ nước cho bé mỗi ngàyThường xuyên theo dõi nhịp thở của bé, nhất là khi ngủ. Mẹ có thể sử dụng đồng hồ đếm nhịp thở hoặc quan sát nhịp thở theo độ lõm và cơ bụng của béThay đổi tư thế ngủ cho bé dễ thở hơnTrong trường hợp trẻ sơ sinh thở mạnh khi ngủ kèm theo các triệu chứng bất thường như bỏ ăn, lười bú, sốt, ngủ li bì,… bố mẹ cần nhanh chóng đưa trẻ tới bệnh viện, tuyệt đối không được điều trị tại nhà. Bởi rất có thể bé đang bị nhiễm virus hoặc viêm đường hô đây là những thông tin xoay quanh trẻ sơ sinh thở mạnh khi ngủ. Mong rằng chia sẻ này sẽ giúp bố mẹ trang bị được cho mình nhiều kiến thức bổ ích để chăm sóc cho bé healthlineNên đọc thêmTrẻ sơ sinh ngủ ngày “cày” đêm phải làm sao? Nguyên nhân trẻ sơ sinh hay vặn mình và cách xử lý Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay rặn è è? Trẻ thường xuyên ngủ ngáy, thở bằng miệng, nghiến răng, đổ mồ hôi đêm, đái dầm… có thể do ngưng thở khi ngủ và nên thăm khám bác sĩ. Theo tờ Very Well Health Mỹ, trẻ em thường ít bị chứng ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, ngày càng nhiều trẻ em bị thiếu ngủ hoặc có các dấu hiệu về rối loạn giấc ngủ được chẩn đoán ngưng thở khi ngủ. Nếu không được điều trị kịp thời, chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra những hậu quả đáng kể đối với sự phát triển, thể chất và hành vi của trẻ. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy trẻ có thể gặp tình trạng em thường không ngủ ngáy kinh niên. Thỉnh thoảng ngáy xảy ra với trẻ khi mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên như cảm lạnh thông thường nhưng không thường xuyên. Ngáy thường xảy ra cùng với chứng ngưng thở khi ngủ và nếu con bạn ngủ ngáy thì nên kiểm tra. Các nguyên nhân khác của chứng ngủ ngáy bao gồm dị ứng, amidan mở rộng phì đại và đều có thể điều trị được. Ngủ ngáy mạn tính ở trẻ là một dấu hiệu bất thường và cần thăm khám với bác sĩ tai mũi bằng miệngThở bằng miệng có thể là một dấu hiệu khác của chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ em. Nếu mũi bị tắc nghẽn mạn tính vì bất kỳ lý do gì, thở bằng miệng có thể xảy ra. Trường hợp không được điều trị, thở bằng miệng có thể thúc đẩy sự phát triển của chứng ngưng thở khi thở bằng miệng, các cơ hàm giãn ra có dẫn đến khuôn mặt dài ra theo thời gian. Nó cũng có thể góp phần khiến lưỡi và các cơ khác của miệng, cổ họng yếu ớt. Do đó, ngáy và ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở những người thở bằng miệng nhiều hơn những người thở bình răngNghiến răng có thể gây khó chịu, nhất là ở trẻ em. Tuy nhiên, nó cũng là một dấu hiệu ít được biết đến của chứng ngưng thở khi ngủ. Chứng ngưng thở khi ngủ thường xảy ra khi các mô mềm ở phía sau cổ họng chặn đường thở. Dụng cụ bảo vệ răng miệng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương răng. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ thường có thể giải quyết những triệu chứng này. Tổn thương răng hàm và tăng trương lực cơ hàm là hai dấu hiệu thường thấy ở trẻ em và người lớn bị ngưng thở khi mồ hôiTrẻ thường xuyên thức dậy ướt đẫm mồ hôi là điều không bình thường trừ khi bị sốt. Nếu đồ ngủ, ga trải giường hoặc chăn bị ướt đẫm vào buổi sáng có thể là dấu hiệu cho thấy con bạn khó thở trong khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ có liên quan đến việc giảm nồng độ oxy, tăng huyết áp và nhịp tim, đồng thời tăng hormone căng thẳng cortisol. Khi điều này xảy ra trong khi ngủ thì đổ mồ hôi nhiều rất phổ ngủ không bình yênTrẻ thường xuyên có những giấc ngủ không bình yên, bồn chồn và dai dẳng trong khi ngủ. Khó thở cũng như chứng ngưng thở khi ngủ có thể biểu hiện bằng các cử động quá mức trong khi ngủ. Đây thường là dấu hiệu đầu tiên của chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ nhỏ mà răng chưa phát triển đầy đủ. Trẻ bị ngưng thở khi ngủ thường ngủ ở những tư thế khác thường. Khi con gặp những tình trạng này, cha mẹ nên đưa con thăm khám bác trưa quá nhiềuỞ một số thời điểm trong quá trình phát triển, trẻ không ngủ trưa là điều bình thường. Tuy nhiên, trẻ thường xuyên mệt mỏi và ngủ trưa quá nhiều có thể là nguyên nhân do trẻ không có giấc ngủ ngon do chứng ngưng thở khi ngủ. Trẻ sơ sinh thường có 2-3 giấc ngủ ngắn vào ban ngày, kéo dài từ 30 phút đến hai giờ. Từ 6-12 tháng tuổi, trẻ thường sẽ ngủ hai giấc mỗi ngày, kéo dài từ 20 phút đến vài giờ. Ở độ tuổi đi học, trẻ đòi ngủ trưa ban ngày có thể là điều bất thường, trừ khi con bị thiếu ngủ. Trẻ ngủ trưa quá nhiều có thể do mệt mỏi của chứng ngưng thở khi ngủ về đêm. Ảnh Freepik Đái dầmTrẻ em thường đái dầm vào ban đêm nhưng nó xảy ra hai lần một tuần sau khi trẻ 5 tuổi là điều bất thường. Đái dầm khi ngủ thường ảnh hưởng đến 3-30% trẻ em trong độ tuổi 4-12. Mặc dù đái dầm khi ngủ có thể do nhiễm trùng, căng thẳng hoặc các bệnh lý khác nhưng cũng có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ được cho là nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng hóa học trong não dẫn đến chứng đái dầm không chỉ ở trẻ em mà cả người lớn. Thở áp lực dương liên tục CPAP là một trong những phương pháp được sử dụng để hỗ trợ điều trị chứng ngưng thở khi duMộng du có thể ảnh hưởng đến khoảng 20-30% trẻ em ít nhất một lần trong độ tuổi 3-10. Mộng du thường xảy ra nhiều ở khoảng năm tuổi và ít thường xuyên ở tuổi vị thành niên. Mộng du là liên quan đến các rối loạn kích thích bất thường và chứng ngưng thở khi ngủ được cho là một yếu tố góp phần gây mộng du. Theo một đánh giá năm 2018 về các nghiên cứu trên tạp chí Frontiers of Psychology, trẻ em và người lớn mắc chứng ngưng thở khi ngủ có nhiều khả năng bị mộng du hơn những người không mắc chứng mộng vấn đề về tăng trưởngCân nặng và chiều cao của trẻ có thể theo dõi trên biểu đồ tăng trưởng. Trẻ bị ngưng thở khi ngủ thường thấp bé bất thường hơn so với lứa tuổi. Sự gián đoạn của giấc ngủ sóng chậm giấc ngủ sâu được cho là nguyên nhân. Trong khi ngủ, hormone tăng trưởng GH được tiết ra, giúp phát triển xương và cơ bắp. Khi giấc ngủ sâu bị gián đoạn mạn tính, trẻ có thể bị thiếu GH, dẫn đến suy giảm khả năng tăng trưởng. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ có thể đảo ngược tình trạng này và khôi phục lại quỹ đạo tăng trưởng của loạn tăng động giảm chú ýRối loạn tăng động giảm chú ý ADHD là một chẩn đoán khá phổ biến ở trẻ em. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể là một trong những yếu tố góp phần phổ biến hơn, theo một nghiên cứu năm 2018 từ Đức. 15 Không giống như người lớn thiếu ngủ thường cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, trẻ em bị thiếu ngủ sẽ có các hành vi hiếu động quá mức, hung hăng, mất tập trung và khó kiểm soát sự tức giận. Ngưng thở khi ngủ là tình trạng thường bị bỏ qua ở trẻ rối loạn tăng động giảm chú ý, dẫn đến chẩn đoán sai và điều trị không phù Uyên Theo Very Well Health Nếu trẻ đang khó để ngủ vào ban đêm có nghĩa là chúng đang phải vật lộn với chứng mất ngủ – một trong các vấn đề về giấc ngủ lớn nhất ở trẻ em. Nguyên nhân trẻ 6 tuổi khó ngủ về đêm Đối với nhiều trường hợp, trẻ 6 tuổi khó ngủ về đêm do những thói quen sinh hoạt ban ngày hay cận giờ lên giường đi ngủ. Ví dụ như chơi các trò chơi vận động mạnh, xem ti vi hay sử dụng iPad, chơi game… trước khi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ của các bé. Một số lý do gây khó ngủ về đêm phổ biến ở trẻ mà bố mẹ cần biết Tiêu thụ quá nhiều thức uống có chứa caffeine, đặc biệt là vào buổi chiều tối. Căng thẳng khiến trẻ khó ngủ về đêm. Tác dụng phụ của một số nhóm thuốc kích thích thần kinh như chống trầm cảm, corticosteroid, chống co giật… Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn ngáy. Hội chứng chân tay bồn chồn. Thói quen ngủ kém. Rối loạn tăng động giảm chú ý làm trẻ 6 tuổi khó ngủ về đêm. Một số vấn đề liên quan đến sức khỏe khác hen suyễn, dị ứng, ngứa do chàm da… Bố mẹ nên làm gì khi bé 6 tuổi khó ngủ về đêm? Tình trạng trẻ 6 tuổi khó ngủ về đêm sẽ gây ảnh hưởng rất lớn cho đời sống và sinh hoạt của bé. Bởi vì ở độ tuổi này, các bé bắt đầu đi học, cần sự tập trung và chú ý để học tốt hơn. Để khắc phục tình trạng này, một số những gợi ý dưới đây giúp bố mẹ đồng hành cùng con 1. Đảm bảo giường chỉ dành cho việc ngủ Điều này liên quan đến việc tạo mối liên kết thân thuộc giữa chiếc giường và giấc ngủ của con bạn. Nếu bé hình thành thói quen lên giường để học bài hay làm bài tập, điều này sẽ tạo nên mối liên hệ với các hoạt động này thay vì nghỉ ngơi, thư giãn. Do đó, tốt nhất là bạn không nên để bé học bài, làm bài tập, xem tivi, chơi game… trên giường trước khi ngủ. 2. Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh Phòng ngủ thoáng mát, không có nhiều tiếng ồn là điều kiện lý tưởng cho giấc ngủ của bất kỳ ai. Với trẻ em, các bậc phụ huynh nên lưu ý không để quá nhiều đồ chơi trên giường. Điều này có thể làm bé xao nhãng, mất tập trung cho giấc ngủ. Nếu bé sợ bóng tối, bố mẹ có thể cân nhắc sử dụng thêm đèn ngủ hay các đèn có sáng vừa đủ. 3. Cố gắng giữ đúng đồng hồ sinh học cho trẻ kể cả cuối tuần Một lịch trình nhất quán về giờ đi ngủ và thức dậy là cần thiết cho bé. Hãy rèn luyện thói quen ngủ tốt thông qua việc duy trì thời gian đi ngủ và thức dậy vào một thời điểm nhất định kể cả cuối tuần để giúp con trẻ dễ dàng thức giấc và đi vào giấc ngủ hơn. Nếu trẻ ngủ nhiều hơn vào cuối tuần, đây cũng có thể là dấu hiệu trẻ ngủ không đủ giấc hay mất ngủ vào các ngày sau đó. 4. Không nên đi ngủ với cái bụng quá đói hoặc quá no Việc tiêu thụ các bữa ăn với khẩu phần lớn trong vòng 1-2 giờ trước khi đi ngủ sẽ làm trẻ tỉnh táo và khó đi vào giấc ngủ hơn. Thay vào đó, nếu trẻ đói bụng vào ban đêm, bố mẹ có thể chuẩn bị các bữa ăn nhẹ như sữa và ngũ cốc. Lưu ý là ba mẹ đừng quên nhắc bé đánh răng trước khi ngủ nhé! 5. Trẻ 6 tuổi khó ngủ về đêm Cần chú ý đến giấc ngủ trưa của trẻ Theo các nghiên cứu về giấc ngủ, trẻ em cần khoảng thời gian là ít nhất là 4 giờ giữa các giấc ngủ. Do đó với những nhu cầu ngủ trưa khác nhau, mẹ nên cân nhắc không để trẻ ngủ trưa quá gần giờ lên giường đi ngủ vào buổi tối. Đồng thời cũng tránh để bé có những giấc ngủ trưa quá dài. 6. Khuyến khích các hoạt động vận động ngoài trời cho bé Vận động ngoài trời và tập thể dục thường xuyên là cách để cải thiện chứng khó ngủ ở trẻ hiệu quả. Nếu trẻ 6 tuổi khó ngủ về đêm do chứng tay chân bồn chồn, đây đặc biệt là giải pháp hiệu quả. Do đó, bố mẹ cần cho bé tham gia rèn luyện thể dục thể thao hay các trò chơi vận động ngoài trời thường xuyên. Tuy nhiên, cần tránh vận động mạnh tối thiểu là 3 giờ trước giờ đi ngủ. 7. Đặt một lệnh giới nghiêm cho đồ điện tử Ti vi, iPad, điện thoại là những món đồ điện tử giải trí phổ biến của trẻ em hiện nay. Tuy nhiên, ánh sáng xanh từ các loại thiết bị này sẽ làm gián đoạn giấc ngủ và chu kỳ giấc ngủ ở trẻ em và cả người lớn. Do đó, hãy đảm bảo trẻ tắt các thiết bị này ít nhất 1 giờ trước khi ngủ và chúng được “cách ly” với con trẻ trong khi ngủ. 8. Bố mẹ nên dành thời gian cho con trẻ nhiều hơn Nhiều em trẻ ngủ muộn vào buổi đêm hay không muốn đi ngủ với tâm lý muốn chơi cùng bố mẹ nhiều hơn. Vì thế nên dù công việc bận rộn, các bậc phụ huynh cũng nên dành thời gian quan tâm và vui chơi cùng trẻ vào ban ngày, chiều tối. Bạn hãy trò chuyện, hỏi han con trẻ về những điều diễn ra trong ngày, về sở thích, niềm vui… Đồng thời, hãy tương tác nhẹ nhàng với trẻ khi bố mẹ cùng con nghỉ ngơi vào buổi tối. Những điều này sẽ giúp bé xây dựng một thói quen ngủ tốt hay khắc phục các vấn đề giấc ngủ mắc phải. Khó thở khi ngủ được xem là một trong những chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng có thể xảy ra trong lúc ngủ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thở khò khè khi ngủ, khiến cho hơi thở của người bệnh ngừng lại liên tục trong thời gian này. Trên thực tế lâm sàng, có rất nhiều loại khó thở khi ngủ, trong đó phổ biến nhất là hội chứng ngưng thở khi ngủ. Tình trạng này xảy ra là do các cơ ở vùng cổ họng không ngừng thư giãn, làm chặn đường thở của bệnh nhân trong lúc ngủ. Ngoài ra, tình trạng này còn biểu hiện trên lâm sàng bằng một triệu chứng đó là ngáy trong lúc số triệu chứng nghi ngờ tình trạng khó thở khi ngủ do tắc nghẽn bao gồmQuá buồn ngủ vào ban ngàyNgáy toKhi ngủ dậy thấy miệng khô, đau họngĐau, nhức đầu vào buổi sáng làm việc khó tập trung, thay đổi tâm trạng thất thường như Hay cáu kỉnh, tức giận vô cớHuyết áp caoĐổ mồ hôi vào ban đêmGiảm ham muốn tình dục. 2. Nguyên nhân khó thở khi ngủ Thở khò khè khi ngủ hay ngưng thở khi ngủ do đường thở bị tắc nghẽn đột ngột, thường xảy ra khi những cơ phía sau cổ họng giãn quá mức, không thể trở lại trạng thái bình thường. Những tổ chức cơ này bao gồm Mặt sau vòm miệng, mảnh mô tam giác treo ở vòm miệng mềm, lưỡi. Những cơ này thư giãn quá mức thì sẽ làm hẹp đường thở của người bệnh, khiến cho khi thực hiện thì hít vào và thở ra sẽ ngắn hơn hay dài hơn so với thời gian sinh lý bình thường. Hậu quả nghiêm trọng đó là lượng oxy trao đổi giữa phế nang và lòng mạch sẽ giảm đi, khiến máu đến mô từ đó cũng giảm, đồng thời sự tích tụ Carbon Dioxide cũng sẽ diễn ra vào lúc này. Thở khò khè khi ngủ là dấu hiệu của của bệnh lý Chính vì tình trạng thiếu oxy trao đổi này, trung tâm điều hòa hô hấp tại não bộ nhận biết được và đánh thức người bệnh khỏi giấc ngủ trong thời gian ngắn để có thể mở lại đường thở. Tuy nhiên, giai đoạn này đôi khi diễn ra rất nhanh chóng nên người bệnh không thể nhớ nhân có thể thức giấc với tình trạng khó thở, tự điều chỉnh nhanh chóng, trong khoảng 1 hoặc 2 lần hít thở sâu. Lúc này, bệnh nhân có thể phát ra âm thanh khịt mũi, nghẹt thở, thở khò khè hay thở hổn hển. Mô hình này có thể lặp lại từ 5 đến 30 lần hoặc kéo dài hơn 1 giờ đồng hồ hoặc thậm chí suốt gián đoạn khiến cho quá trình đi vào giấc ngủ sâu và trạng thái êm dịu khi ngủ bị suy giảm, vì vậy khi thức dậy bệnh nhân thường có cảm giác buồn ngủ. Nhiều bệnh nhân bị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể không nhận ra được rằng giấc ngủ của họ đã bị gián đoạn mà ngược lại, họ có thể cho rằng họ đã ngủ ngon cả đêm. 3. Kết luận Khó thở khi ngủ là tình trạng gián đoạn hơi thở trong lúc ngủ, gặp rất nhiều trên lâm sàng hiện nay và có thể xảy ra đối với rất nhiều đối tượng khác nhau. Vì vậy, ngay khi có những dấu hiệu bất thường thì người bệnh nên đến tư vấn cùng bác sĩ để tìm ra giải pháp ngăn chặn tình trạng này tiếp tục diễn ra, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cũng như chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo XEM THÊM Bóng đè kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi có nguy hiểm không? Trẻ hay khóc đêm và khó thở khi ngủ có phải do thiếu vitamin D? Ngủ ngáy kèm khó thở khi bị lệch vách ngăn mũi có sao không? Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với đời sống thể chất cũng như tinh thần. Giấc ngủ càng đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ. Bất kỳ tác động nào đến giấc ngủ của trẻ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Ví dụ như tình trạng trẻ ngủ ngáy. Ngáy khi ngủ không phải là hiện tượng phổ biến và cũng không quá nguy hiểm. Trong bài viết này, Bác sĩ Nguyễn Lâm Giang sẽ cung cấp thông tin cho các bậc phụ huynh về nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng ngủ ngáy ở trẻ. Nguyên nhân khiến trẻ ngủ ngáy Ngáy là tình trạng xảy ra khi không khí không thể lưu thông tự do qua đường thở. Do đó, khi hít vào hoặc thở ra, mô xung quanh đường thở rung động, tạo ra tiếng ồn có thể nghe được, gọi là tiếng ngáy. Có nhiều yếu tố làm tắc nghẽn đường thở và khiến một người ngủ ngáy. Ở trẻ em, các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất của chứng ngủ ngáy như1 Viêm amidan Amidan là tổ chức bạch huyết nằm phía sau hầu họng. Đây là cơ quan có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đường hô hấp. Khi bị viêm, amidan sưng to hơn bình thường và có thể gây cản trở đường thở lưu thông và gây ra tiếng ngáy. Đây là một nguyên nhân phổ biến khiến trẻ ngủ ngáy. Béo phì Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em thừa cân có nhiều khả năng ngủ ngáy Béo phì có thể làm đường thở bị thu hẹp và làm tăng nguy cơ mắc rối loạn thở khi ngủ, bao gồm cả chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Obstructive sleep apnea; OSA Tình trạng dị ứng Dị ứng bùng phát có thể gây viêm mũi và cổ họng khiến trẻ khó thở và tăng nguy cơ khiến bé ngủ ngáy. Bệnh hen suyễn Giống dị ứng, bệnh hen suyễn có thể ức chế nhịp thở bình thường. Khi bệnh gây tắc nghẽn một phần đường thở, có thể khiến trẻ ngủ ngáy. Môi trường Hít thuốc lá thụ động có thể ảnh hưởng đến hô hấp và có liên quan đến nguy cơ mắc chứng ngủ ngáy cao hơn ở trẻ em. Không khí bị ô nhiễm. Ô nhiễm có thể gây khó khăn cho quá trình hô hấp bình thường và có thể ảnh hưởng đến khả năng thở của trẻ em. Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Obstructive sleep apnea, OSA Đây là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với chứng ngáy ngủ ở trẻ em. Trẻ mắc chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ thường ngáy, bao gồm cả những khoảng ngừng thở giống như thở hổn hển. Hầu hết trẻ em mắc chứng OSA sẽ ngáy khi ngủ. Nhưng không phải tất cả trẻ em ngủ ngáy đều mắc chứng OSA. Tác hại của tình trạng ngủ ngáy đến sức khỏe của trẻ Ngủ ngáy thường xuyên ở trẻ em thường không nguy hiểm. Nhưng tình trạng ngáy nghiêm trọng có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp thở khi ngủ. Tình trạng này có thể gây ra những hậu quả đáng kể cho sức khỏe. Mối quan tâm lớn nhất về vấn đề trẻ ngáy là trẻ có mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hay không? OSA gây ra rối loạn giấc ngủ lớn và ảnh hưởng đến lượng oxy mà trẻ nhận được trong khi ngủ. Nó cũng có liên quan đến việc suy giảm sự phát triển của não, giảm hiệu suất học tập, các vấn đề tim Ngoài những ảnh hưởng đến sức khỏe, trẻ ngủ ngáy còn gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của cha mẹ hoặc anh chị em ở chung phòng. Nếu tiếng ngáy đặc biệt lớn có thể khiến những người khác thức giấc. Hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Khi nào trẻ ngủ ngáy thì đáng lo? Nếu cha mẹ lo lắng về chứng ngủ ngáy của con mình thì nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa. Mặc dù một số tình trạng ngáy khi ngủ có thể là bình thường. Nhưng có một số dấu hiệu có thể cho thấy khả năng bé bị rối loạn nhịp thở khi ngủ1 Ngáy thường xuyên, lớn hơn ba đêm mỗi tuần. Thở hổn hển hoặc khó thở khi ngủ. Các dấu hiệu khác đi kèm với ngủ ngáy có thể là dấu hiệu cảnh báo1 Trẻ đái dầm không có nguyên nhân nào khác có thể giải thích được. Da, niêm hơi xanh xao. Trẻ hay bị nhức đầu vào buổi sáng. Trẻ có hiện tượng ngủ ngày. Trẻ khó tập trung, giảm trí nhớ. Trẻ thừa cân, trẻ béo phì. Béo phì làm tăng nguy cơ ngủ ngáy Cách khắc phục cho trẻ ngủ ngáy Bạn đọc có thể tham khảo một số cách dưới đây, nhằm khắc phục tình trạng ngủ ngáy ở trẻ3 Thay đổi tư thế ngủ Thay đổi tư thế ngủ có thể giúp khắc phục tình trạng ngủ ngáy. Bé nằm ngửa thì nguy cơ ngủ ngáy sẽ tăng lên. Mẹ có thể nâng cao vai và đầu trẻ hơn bằng cách đặt một chiếc gối lớn dưới vai. Tư thế này giúp con bạn có thể thở thoải mái hơn khi ngủ. Tinh dầu tràm trà Tinh dầu tràm trà có thể khắc phục tình trạng ngủ ngáy cho con hiệu quả. Tuy nhiên, loại tinh dầu này không dùng để bôi ngoài da. Mẹ có thể chấm một chút dầu lên miếng bông gòn và cho trẻ ngửi trước khi đi ngủ. Sử dụng tinh dầu tràm trà để khắc phục ngủ ngáy cho bé Giữ độ ẩm không khí trong phòng ngủ tối ưu Đôi khi sự khô hanh của không khí trong phòng làm cho trẻ ngáy. Mẹ có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của con để khắc phục tình trạng này. Hoặc cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu thảo dược để đường thở của trẻ thông thoáng hơn. Bổ sung vitamin K Nếu con bạn thường xuyên bị ngáy mỗi đêm, hãy bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu vitamin K. Lúa mạch, yến mạch cùng với các loại rau lá sẫm màu rất giàu vitamin K. Vitamin K hỗ trợ quá trình làm cho các mô mềm của mũi khỏe hơn. Điều này giúp hỗ trợ quá trình thở. Đồng thời cũng làm cho đường hô hấp khỏe mạnh và giúp con bạn thở thông suốt hơn khi ngủ. Cách biện pháp khác Giảm cân nếu trẻ có tình trạng thừa cân, béo phì. Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá. Sử dụng máy tạo độ ẩm để không khí trong phòng giúp thông thoáng hơn khiến bé dễ thở hơn khi ngủ. Cho trẻ ngủ nghiêng. Dọn dẹp phòng các vật dụng như chăn ga gối thường xuyên, tránh tác nhân gây dị ứng cho bé. Trên đây là bài viết về vấn đề trẻ ngủ ngáy. Bài viết đã đề cập đến nguyên nhân và một số cách khắc phục cho tình trạng ngủ ngáy của bé. Hy vọng qua bài viết này, cha mẹ đã hiểu rõ hơn về tình trạng của con mình và có biện pháp khắc phục thích hợp. Nếu phát hiện trẻ có bất kỳ dấu hiệu đáng lo nào, cha mẹ hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay.

trẻ ngủ khó thở